Шакти

Намастэ, всем заглянувшим на эту страничку 🙏 Авторская студия йоги и йогатерапии "Шакти" приглашает ✅ на индивидуальные и групповые занятия по йоге и на йогатерапию. 🔶 Занятия проводит сертифицированный йога терапевт (государственная и международная - Yoga Alliance International - сертификация), участник международных йога форумов, кандидат наук. Опыт преподавания йоги и йогатерапии 9 лет, опыт личной практики более 16 лет. ✅Многие знают о пользе регулярных занятий йогой. Напомню, что такие занятия дают возможность сформировать крепкое, здоровое и гибкое тело, укрепить иммунитет, избавиться от физического, умственного и эмоционального напряжения, приобрести душевное равновесие и гармонию, продлить молодость и красоту, запустить процессы самооздоровления и много чего ещё. Но йога не просто движение, а путь к себе. И этот путь начинается с внимания к телу - к тому, как оно движется, дышит, живёт. Йога не обещает чудес, но мягко и неуклонно ведёт к осознанному, спокойному и более мудрому способу существования. Каждое занятие будет дарить вам ощущение бодрости, энергии, радости и растущей уверенности в собственных силах. ►А вот о йога терапии знают немногие, поэтому скажу чуть подробнее. Методы йога терапии эффективны при широком спектре хронических заболеваний. Они применяются на протяжении как минимум 3-4 тысяч лет! То есть, проверены на практике сотнями поколений людей. С помощью йогатерапии можно не только существенно улучшить, но и коренным образом изменить своё состояние при многих хронических заболеваниях, снизить медикаментозную нагрузку на организм и даже (во многих случаях) вообще со временем отказаться от регулярного потребления различных пилюль. Перечень таких заболеваний достаточно обширен, все невозможно перечислить здесь, поэтому приведу лишь некоторые. 🧘‍♀️ Йогатерапия опорно-двигательного аппарата. Показана тем, кому надо исправить осанку, кого беспокоят боли в спине и диагностирован сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, гиперкифоз, грыжи межпозвонковых дисков и (или) протрузии, у кого есть плоскостопие, варусные или вальгусные деформации стоп, у кого диагностированы артриты или артрозы суставов и т.п. 🔷Если у вас накопились проблемы с нервной системой, в том числе нервное напряжение, повышенная тревожность, ВСД, и пр. «прелести» не экологичного отношения к себе, то вы тоже попали по адресу. Вообще, при большинстве психосоматических заболеваний и состояний показана йогатерапия. 🔷 Заболевания ЖКТ, почек, часть заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертония и гипотония, варикозная болезнь, эндокринные нарушения тоже не являются исключением. При заболеваниях органов зрения, дыхательной системы (хронические бронхиты, бронхиальная астма и т.п.) тоже показана йогатерапия. Стоит также упомянуть, что некоторые хронические заболевания мочевыделительной системы (например, хронические заболевания почек, нефроптоз); заболевания репродуктивной системы тоже хорошо корректируются методами йогатерапии (например, дисменорея, аменорея, ПМС, климактерический синдром). Если Вы не нашли здесь упоминания своего заболевания. то это значит, что нужно позвонить и уточнить. Имеются противопоказания. ✅ Йога терапия только индивидуально 🔻Эти занятия направлены на решение Ваших конкретных проблем и позволят использовать все доступные методы йоги и йогатерапии (асаны, суставную гимнастику, пранаямы (дыхательные техники), бандхи (замки), мудры, особые техники глубокого расслабления, медитации, мантры (по желанию), консультации по здоровому питанию и пр.) Всё подбирается с учетом состояния вашего здоровья и имеющихся заболеваний, учитываются противопоказания. 🔻Групповые занятия по вечерам: в понедельник, среду и пятницу. Запись в день занятия. 🔻 для индивидуальных занятий день и время подбираются индивидуально (если есть свободные окна). Обязательно акцентирую внимание на технике безопасности! Возраст и степень физической подготовки значения не имеют! Решайтесь!👉 И Ваша жизнь изменится к лучшему с первого же занятия!) Всё получится!)🙏 ॐ